To’shakda qanday qilib ishonchliroq bo’lish mumkin: uyatchan ayollar uchun 6 ta maslahat.
1. Qanday qilishni bilsangiz avvalo ushandan boshlang.
Agar siz jinsiy qobiliyatingizga shubha qilsangiz ham, siz haqiqatan ham yaxshi bo’lgan kamida bitta narsa bor. Aytaylik, siz og’zaki jinsiy aloqa gurusi emassiz, lekin siz kaltaklashda zo’rsiz yoki o’pish texnikangizga ishonchingiz komil emas, lekin siz o’zingizni erkalash ustasi deb hisoblaysiz.
Bir oyni o’zingiz bilgan va o’zingiz yoqtirgan narsaga sarflang. Har safar buni qilganingizda, shuningdek, belgilangan muddatdan keyin o’ylab ko’ring: «Men birinchi o’rindaman, chunki men sherigimga butun bir oy davomida ajoyib jinsiy aloqa qildim».
2. Yangi narsalarni sinab ko’ring
O’zingizni bir sohada usta ekanligingizni his qilganingizdan so’ng, o’zingizni qulay his qilmaydigan boshqa narsalarni sinab ko’ring. Darhol ajoyib natijalarga intilmang — o’yin-kulgi uchun yangi narsalarni mashq qiling.
3. Kulmoq
Qobiliyatlar hammasi emas. Jinsiy aloqani yaxshi ko’radigan narsa bu sizning his-tuyg’ularingizdir. Ishlar noto’g’ri bo’lganida kulishingiz va kulishingiz mumkin bo’lsa, muvaffaqiyat sizning qo’lingizda.
4. Tanangizda nimani yoqtirganingizga e’tibor qarating.
Siz doimo kamchiliklaringiz haqida o’ylashingiz mumkin, ammo kuchli tomonlaringizni qadrlash yaxshiroqdir. Shuning uchun oynaga qaraganingizda, yuzingiz va tanangizda nimani yoqtirganingizga e’tibor qarating. Va katta zavq keltirmaydigan xususiyatlarga kamroq e’tibor berishga harakat qiling.
5. O’zingizga bo’lgan ishonchni oshiradigan narsalarni kiying.
Siz (hech bo’lmaganda sizning fikringizcha) sizni chidab bo’lmas holga keltiradigan narsani kiysangiz, o’zingizni avtomatik ravishda o’zingizni ishonchli his qilasiz. Agar siz bu lab bo’yog’ini yaxshi deb hisoblasangiz, yotishdan oldin uni lablaringizga surting. Sizningcha, o’sha losonni qo’llaganingizdan keyin mazali hid keladimi? Jinsiy aloqadan oldin uni qo’llang. Nima bo’lishidan qat’iy nazar, o’zingizni yaxshi his qilasiz, undan foydalaning!
6. Mantrani takrorlang
O’zingizning ishonch xabaringizni haqiqatan ham etkazish uchun o’zingizni «Men shahvoniyman» kabi mantra bilan qurollang. Oynaga qarab takrorlang, iborani kundalikingizga yozing, kvartira bo’ylab ushbu so’zlar bilan stikerlarni joylashtiring. Biror narsani qanchalik ko’p eshitsangiz, shuncha ko’p ishonasiz.
Ishonchliroq bo’lish vazifasi qiyin bo’lib tuyuladi, lekin agar siz uni kichik kichik qismlarga ajratsangiz, vazifani bajarish mumkin bo’ladi. Buning yana qanday foydasi bor? Ushbu usullarni yotoqxonada muvaffaqiyatli amalga oshirganingizdan so’ng, hayotingizning boshqa sohalarida ishonchingiz ortadi.
